We weten allemaal precies wat goed voor ons is: op tijd slapen, gezond eten, rust nemen en direct aan de slag gaan. Toch trappen we dagelijks in dezelfde valkuilen van ons eigen brein. Bepaalde slechte gewoontes zijn zo hardnekkig dat bijna iedereen ermee worstelt. Welke gewoonte kost jou de meeste moeite om af te leren? Breng direct je stem uit!
Stem mee - de volgorde verschuift live op basis van de stemmen.
Eindeloos doomscrollen voor het slapengaan
Je stapt om 23:00 uur in bed om 'even' TikTok of Instagram te bekijken, om vervolgens om 00:45 uur met vermoeide ogen en een overprikkeld brein naar het plafond te staren.
Log in om te reageren.
Uitstelgedrag (procrastinatie) tot de deadline
Een taak die twee uur kost dagenlang voor je uitschuiven, om vervolgens onder extreme stress op het allerlaatste moment alsnog aan de bak te moeten.
Log in om te reageren.
De wekker herhaaldelijk snoozen
Nog negen minuten... en nog negen minuten. Wetenschappelijk bewezen slecht voor je slaapkwaliteit, maar die extra minuten onder de warme deken voelen zó verleidelijk.
Log in om te reageren.
Veel te weinig water drinken gedurende de dag
Pas om 16:00 uur beseffen dat je behalve vier koppen koffie en een blikje frisdrank nog geen druppel puur water hebt aangeraakt.
Log in om te reageren.
Nagelbijten of pulken aan velletjes
Een nerveuze reflex die vaak onbewust optreedt tijdens spanning, verveling of diepe concentratie voor een beeldscherm.
Log in om te reageren.
Anderen onderbreken tijdens een gesprek
Niet luisteren om te begrijpen, maar puur wachten tot de ander ademhaalt om direct je eigen anekdote of mening erin te gooien.
Log in om te reageren.
Snacken uit pure verveling of emotie
De koelkastdeur voor de vierde keer opentrekken zonder dat je daadwerkelijk fysieke honger hebt, gewoon op zoek naar een snelle dopamine-kick.
Log in om te reageren.
Spullen laten rondslingeren ('ik ruim het zo wel op')
Die jas over de stoel hangen, schoenen midden in de gang laten staan en post op de keukentafel stapelen tot het een onoverzichtelijke bende wordt.
Log in om te reageren.
Constante drang om te klagen (vooral over het weer)
Als het regent is het te nat, als de zon schijnt is het te benauwd. Klagen zit diep in onze cultuur gebakken en is vaak een makkelijke ijsbreker.
Log in om te reageren.
Geen 'nee' kunnen zeggen tegen verzoeken
Overal 'ja' op zeggen om anderen niet teleur te stellen, met als gevolg dat je eigen agenda overloopt en je energieniveau tot het nulpunt zakt.
Log in om te reageren.
Mis je een item in dit lijstje?
Voeg 'm toe, ook zonder account -- hij komt direct onderaan te staan (nog 0 stemmen) en is meteen stembaar.